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喝什么汤下奶最快最多月嫂、产科生都推荐的3种汤
来源:http://www.daiyundf.com  日期:2023-12-02

哺乳期的妈妈必须依靠饮食来促进乳汁分泌,如果长期营养不足,奶水就慢慢变少直至消失。俗话说,吃什么补什么,这话一点也没错。想要促进乳汁分泌,妈妈就要多喝一些汤水,各种汤水都具有下奶的功效。

不过催奶可不是那么容易的事,喝什么汤下奶,就和吃中药是一个道理,看你适不适合。找到适合自己的,下奶就是分分钟的事,没找到适合自己的,乳汁怎么也下不来。喝什么样下奶最快最多呢?其实没有一个标准的答案,不过下面三种汤是公认的下奶利器!

喝什么汤下奶最快最多

1.鲫鱼汤

原料:鲫鱼1条、葱、姜、胡椒粉、盐适量。做法:

1.鲫鱼洗净、用厨房纸吸干水分,姜和大葱切片。

2.锅里放油、将鱼煎一会儿,煎好的鱼放入适量水。

3.放入备好的葱片、姜片和白胡椒粉。

4.大火烧开后小火炖20分钟,起锅时放入适量盐即可。

专家点评:中医认为食物有阴阳之分,而鲫鱼属于性温阳的食物,有益气补血、补肾的功效,而且鲫鱼的蛋白质分子非常小,容易消化吸收,适合产后肠胃虚弱,容易被寒邪入侵的产妇。(下页:第2种汤)

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