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来源:http://www.daiyundf.com  日期:2021-03-11
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  据调查显示,孕期女性对孕期体重管理完全掌握度仅为9%,反应出育龄女性的体重管理知识和自我的掌握能力,都还处于非常低的水平,对于孕期体重可能带来的问题没有引起足够的重视

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  今天,与各位孕妈妈们一起分享孕期体重管理的重要性,帮助孕妈妈了解增加多少公斤,才能提供宝宝足够的营养,又不致让自己长出不需要的赘肉?



  孕期增重多少公斤合适?



  根据孕妈妈自身体型、胖瘦的不同,孕期体重共增加的标准范围也不一样。

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  国际上常适用的体重指数BMI,是衡量是否肥胖的重要指标。



  孕妈妈可以根据孕前体重,按以下公式计算自己的BMI指数,再确定孕期的增重标准:



  BMI=体重(千克)/身高(米)2



  判断孕期增重标准



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  孕期体重正常变化规律



  整个怀孕期间,孕妈妈增重最好在11公斤左右。



  正常孕妈妈怀孕头3个月,体重每月增加0.5公斤左右。



  此后,体重每月增加不宜超过2公斤,而且一周不要超过0.5公斤。

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  妊娠7~8月时,体重增长速度开始逐渐放慢。



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  孕期体重异常情况的危害 孕期体重过轻



  孕妈妈体重过轻易生出低体重儿。



  体重低于2500克的新生儿称为低体重儿。



  这样的新生儿皮下脂肪少,保温能力差,呼吸机能和代谢机能都比较弱,特别容易感染疾病,死亡率比体重正常的新生儿要高得多,智力发展也会受到一定的影响。

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  其次,胎儿营养不足,出生后体弱多病,增加了养育的困难。



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  孕期体重超标



  对孕妈妈而言



  超重的“孕妈妈”患上妊娠并发症几率比正常“孕妈妈”要高得多,如妊娠高血压疾病、妊娠期糖尿病、血栓形成、产后抑郁症等。



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  其次,超重“孕妈妈”由于分娩巨大儿几率增加,导致难产几率增加,使用产钳助产和剖宫产率增加,从而加重了产妇的损伤,易导致产后出血及感染。



  再次,由于身体脂肪的蓄积,产道阻力增大,自然分娩时造成组织弹性减弱,因此,容易出现宫缩乏力、大出血及新生儿窒息等。



  在选择剖宫产时,由于腹壁脂肪充盈,手术视野往往暴露不充分,使胎儿取出困难。



  对胎儿来说



  因为难产,胎儿产伤发病率增高,包括颅内出血、锁骨骨折、臂丛神经损伤及麻痹,甚至新生儿窒息死亡等。



  这样的胎儿,成年后Ⅱ型糖尿病、高血脂症、心血管疾病的发病率也明显高于正常人群。



  小贴士



  虽然大多数肥胖妈妈的胎儿体重过大,但在临床上还可见小部分过度肥胖的“孕妈妈”孕期发生胎儿宫内生长受限、分娩出低体重儿,这可能与脂肪沉积影响胎盘功能有关。


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