男人吃牛肉、羊肉、鸡肉、鱼肉、虾等高蛋白食物补精子是最好最快的。如果男性有少精子的情况，在日常生活中可以通过饮食来调理，首先需要以清淡饮食为主，同时要注意营养的均衡摄入，男性补精子除了可以多吃高蛋白的食物补充，还可以多吃含性激素、维生素、矿物质与微量元素的食物，富含这些元素的食物可以为精子提供原料，促进精子生成。

男性如果存在精子数量少的情况，可能会影响到生育，有生育需求的男性可以先到医院检查精子的情况，一般少精的问题可以通过日常饮食调理，下面给大家介绍一些补精最快的食物，具体如下：

1.含有性激素的食品，在生活中需要更多含有性激素的食物，可以在补充精子的基础上能够更加有效地改善性功能，比如鸡肝，羊肾、牛鞭等；

2.富含高蛋白质和氨基酸的食物，蛋白质是男性产生精液和精子所需的主要物质，如牛肉、羊肉、鸡肉、鱼肉、虾和豆制品等，精氨酸是促成精子形成不可缺少的，像鲑鱼，海参，蟹黄不仅含有大量优质的蛋白质，还含有非常丰富的精氨酸；

3.含维生素的食物，维生素A，B，C，E等对于提供精子和精液的原料，促进精子的合成，调节腺体的功能，增强精子的活力，保护精子的抗感染能力有着至关重要的作用，这些维生素广泛存在于动物肝脏，植物油，绿叶蔬菜和胡萝卜，豌豆，西红柿，扁豆，菜花，南瓜，土豆，雪里红，青蒜，枣和新鲜水果中；

4.矿物质与微量元素，人的睾丸、前列腺、精液本身都含有很高浓度的锌，锌的长期摄入不足，将会造成精子稀少和睾丸萎缩，高锌食品以贝壳类动物为主，如牡蛎含锌较多，备孕男性可以多吃。

试管移植前打丽申宝可以促进卵泡募集与发育，还可以对非原发性卵巢功能衰竭的女性起到刺激卵巢促进卵泡发育的作用。这种药物主要用于多囊卵巢综合征等不排卵且对枸橼酸克罗米芬治疗无效，以及用于辅助生殖技术超促排卵的患者。很多不孕患者在使用丽申宝后都可以达到很好的促排效果，获得比较优质的成熟卵子。

丽申宝是国产的促排药，是通过肌肉注射的一种针剂，这类药剂在试管婴儿方案中运用得比较多，已经成为很常见的一种促排药物。这类药物因其在促排方面的有较好的效果而被大家认可。下面是试管移植前打丽申宝的作用和功效介绍：

1.丽申宝含有来源于绝经妇女尿的高纯度激素，具备FSH活性，移植前打丽申宝可以促进卵泡募集与发育；

2.在缺少内源性LH峰的情况下，当监测结果显示卵泡已充分发育时打丽申宝，可以促进卵泡充分发育成熟和排卵；

3.丽申宝在IVF-ET超促排卵治疗中，移植前使用丽申宝可以获得适宜的卵泡发育及胚胎冷冻率。