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来源:http://www.daiyundf.com  日期:2021-02-13
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  【导读】豆类大家肯定是吃了不少 ,常见的有黄豆、绿豆、黑豆、红豆和眉豆等等眉豆的形状类似于腰果,但只有黄豆一样的大小。

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眉豆中的维生素E可以提高人体内的雌性激素,有丰胸的功效,美眉们可以多点吃哦。



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  眉豆炒虾酱



  可能很多人都吃过眉豆,因为眉豆已经成为了煮汤的一种很好的材料,而且味道极好。但如果你是一名吃货的话,就不能不吃过眉豆炒虾酱了,这道特色的菜肴,博得很多人的喜爱呢!那么它是怎么做的?



  1、眉豆去筋,斜切成丝;



  2、葱姜切末,红椒切段,香菜切碎备用;



  3、鸡蛋和蠓子虾酱搅匀;



  4、起油锅,油热后,下入鸡蛋蠓子虾酱,翻炒成块后取出;



  5、鱿鱼洗净切丝,在开水中焯一下,迅速过凉水,沥干水分备用;



  6、起油锅,油温热时下入红椒段、葱姜末煸出香味;



  7、下入眉豆丝大火煸炒,至眉豆丝变软变色;



  8、下入焯水的鱿鱼丝和炒好的鸡蛋蠓子虾,烹入料酒和、盐,大火翻炒1分钟;



  9、添加味精和香菜末兜匀,出锅即可。



  眉豆炒肉



  眉豆炒肉选用的是新鲜的眉豆,以及鲜嫩的猪里脊,眉豆与肉搭配不仅是一道非常好吃的下饭菜, 拿来招待客人也是一个不错的选择哦,不过大家知道眉豆炒肉的做法吗?



  做法一



  材料:眉豆、瘦肉、大蒜、盐、油、味精、剁椒、青椒



  做法:



  1、把眉豆先用盐水泡一下,再撕成小块,瘦肉切成丝;



  2、锅烧热放油,先把眉豆倒进去爆炒;



  3、放入青椒一同炒,再加入大蒜;



  4、差不多熟的时候加入瘦肉同炒,放一点水闷一下;



  5、翻炒一阵后加入剁椒,盐和味精调味,关火起锅。

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  做法二



  材料:眉豆、瘦肉、生抽、香油、盐、油、红柿子椒、生姜、大蒜瓣、生粉、自制麻辣豆瓣



  做法:



  1、红柿子椒切成宽条;



  2、生姜、大蒜瓣切成末;



  3、猪肉肥瘦肉分开切成片;



  4、瘦肉里加入适量生抽、香油、生粉,抓匀;



  5、锅里加入少许油,放入肥肉煸炒出油;



  6、加入瘦肉翻炒,加入适量自制麻辣豆瓣炒入味;



  7、加入红柿子椒翻炒入味后起锅待用;



  8、锅里再加入适量油,烧到七成热,下入眉豆翻炒,加入适量盐、少许生抽慢慢翻炒至熟;



  9、加入炒好的瘦肉混合均匀出锅。



  黑眉豆的功效



  做了那么久的“天平公主”真的好忧伤,试过了好多方法,胸前挂着的还是两个旺仔小馒头。什么时候才能真切地感受到女人“挺好”呢?妹子别急!或许你只是还缺少一样食物——黑眉豆。没错,黑眉豆就是有丰胸效果的食物。这是因为黑眉豆中含有较多维生素E,常食能有助于可提高雌性激素水平,对丰胸能起到一定的作用。除此之外,黑眉豆还有什么功效呢?



  提高免疫力



  黑眉豆中富含的维生素能消除自由基,延缓衰老,增加人体内抗体的数量,从而起到保护细胞膜的完整性的作用。



  补充能量



  黑眉豆中含大量碳水化合物和蛋白质,食用黑眉豆做的食品可以为人体迅速的提供能量。



  增强记忆力



  黑眉豆中富含的磷,经人体消化吸收可合成卵磷脂和脑磷脂,有延缓脑功能衰退,增强记忆力的效果。



  护发养发



  食用黑眉豆消化吸收后得到的各种氨基酸,构成合成头发的角蛋白原料,常食可以有护发养发的功效。



  眉豆花生鸡脚汤的功效



  在冬天喝眉豆花生鸡脚汤,当然是看中它滋润肌肤的功效啦!这是因为鸡脚中含有大量的钙质以及骨胶原蛋白,多吃可以软化血管,还可以滋润肌肤,让皮肤变得想豆腐花那样滑溜溜的!而且花生富含维生素E,能起到润肺化痰、滋养调气的作用,常喝花生与鸡脚煲的汤能很好的提升整个人的气色,让女性看起来更加美艳动人。



  另外,女性在来月经前常常会出现肢体沉重,胃口不佳,照镜子时也会发现面部变得更加浮肿,其实这些都是因为身体里的激素水平改变导致的。这时候喝眉豆花生鸡脚汤就有去水肿的作用,这是因为眉豆有健脾祛湿、衡水利湿的功效。

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  眉豆粥



  因为生豆类比较结实坚硬,所以一般来说,它们都不适合直接用来炒。所以,人们喜欢用眉豆来煲粥。不管是早午晚餐,都适合吃。

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煮上一锅粥,从早吃到晚,吃懒人的不二之选。下面为大家分享眉豆粥的做法。



  做法一:



  材料:眉豆、香米、瘦肉、葱丝、食盐、生粉



  步骤:



  1、提前一晚将眉豆洗净,然后用清水浸泡第二天用;



  2、将瘦肉切成小块,装进碗里,加入食盐和生粉,腌制一会;



  3、将香米洗净,然后加入适量的清水,倒入浸泡好的眉豆和腌制好的猪肉,用高压锅煮十五分钟;



  4、等到可以开盖的时候,放进葱丝,撒入食盐调味就可以了。



  做法二:



  材料:香米、眉豆、花生、食盐



  步骤:



  1、提前一晚将眉豆洗净,然后用清水浸泡第二天用;



  2、将花生和香米洗净,然后加入适量清水,倒入浸泡好的眉豆,用高压锅煮十五分钟;



  3、等到可以开盖的时候,撒入食盐调味就可以了。




  眉豆花生鸡脚汤



  眉豆花生鸡脚汤是女人的滋补汤品之一,如果你懂得加入更多的适当材料,不但可以令汤变得更加美味,而且可以令里面的营养变得更加丰富哦。下面来看看妈网百科为你推荐的做法吧。

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  材料:眉豆、花生、鸡脚、枸杞、沙参、姜片 、红枣



  步骤:



  1、将花生眉豆洗净,然后放进清水里面浸泡1个小时;



  2、将枸杞、沙参洗净,把红枣拍扁,然后去核;



  3、将鸡爪洗净,然后斩去脚趾,放进沸水锅里煮五分钟,然后过冷水;



  4、将所有材料都放进锅里,加入适量的清水,然后开大火煮10分钟,再转小火熬1个小时,煮好后撇去上面的油,加入食盐调味。



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