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来源:http://www.daiyundf.com  日期:2021-03-29
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胡萝卜煮蘑菇



材料:胡萝卜150克,蘑菇50克,黄豆30克,西兰花30克,色拉油、盐、味精、白糖各适量

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做法:




1.给胡萝卜削皮,然后把胡萝卜、西兰花和蘑菇切成小块,浸泡黄豆。




2.把油倒进锅内烧开,放胡萝卜和蘑菇一起炒,再加入清汤,选用中火煮。




3.等到胡萝卜块被煮烂的时候,加进西兰花和黄豆,最后加调味料即盐、味精以及白糖,全部煮熟煮透后就可以食用。




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2

凉拌芹菜海带虾仁



材料:海带、芹菜、虾仁、酱油、醋、盐、糖、姜丝;




做法:




1.首先将海带放进盘子中,倒进水浸泡半个小时,然后取出来放进锅中,煮熟之后再拿出来用刀切成片状。

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接着用水将芹菜洗干净,再切成片状,然后打一盘热水并倒入一些盐,将虾仁放进去过一遍后取出来,用冷水冲洗一遍。

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2.将处理好的三种食材放在一起,然后往里面将所以调味料加进去,搅拌后就可以食用了。




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3

双菇苦瓜丝



原料:苦瓜100克、香菇100克、金针菇100克,酱油、姜、葱、盐、糖、香油适量




做法:




1.取苦瓜和姜,把它们切成丝。




2.用水浸泡香菇,等香菇变软后用到切细,取金针菇,除掉尾端部位,然后洗干净。




3.把油倒进锅内烧热,放入葱花炒香,然后放入刚才切好的苦瓜丝和香菇丝,放盐再炒,直到把苦瓜炒成半熟状态。




4.最后放入金针菇,按自己的口味加入调味料炒熟就可以了。




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4

蔬菜腐皮卷



材料:豆腐皮、小白菜、香干、香菇、食盐、清油、味精;




做法:




1.将大白菜洗净后在沸水锅中烫一下,控干水分后切碎,豆腐皮切去边角后每张切成四等份,水发香菇和香干也在沸水锅煮一下捞出,然后切成丝;




2.将大白菜、香菇和香干放入大碗内,放一点食盐,加一点清油和味精拌匀作馅料;




3.将豆腐皮摊开,每张豆腐皮分别放入适量的蔬菜馅料(豆腐皮的边也放进去),然后逐条卷起来放入盘中,上笼用旺火蒸约5分钟取出可食。




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